有人說如果你不能長久地堅持一件事情，那就說明你沒有忍性，現(xiàn)實(shí)真的如此嗎？
我在事業(yè)單位工作了26年，最近心里壓力特別大，失眠焦慮，吃不下飯，嚴(yán)重到想要辭職，真的不知道該怎么辦了？這是我在網(wǎng)上看到擁有40萬閱讀量的一個熱門話題。
在事業(yè)單位工作時間長了，面臨各種各樣的壓力，人情關(guān)系，晉升煩惱，你就會無形中與他人對比，如果總是不能如愿，難免就會出現(xiàn)焦慮。
其實(shí)每個人在自己的崗位上都會遇到這種情況，這與你在崗位上時間的長短，沒有太密切的關(guān)系。我曾經(jīng)也因為不加工資，不被領(lǐng)導(dǎo)重視，被同事邊緣化，而心里壓力特別大，對什么都沒有動力，甚至產(chǎn)生了想要辭職的念頭。
后來我經(jīng)過通過崗位調(diào)整、心理開導(dǎo)等手段，不但提升了自己的工作能力，更是開闊了自己的事業(yè)，讓自己能正確地對待自己的工作，從而過上了自己想要的生活。
一般職場上的焦慮產(chǎn)生的原因，大多都是因為你想要的總不能實(shí)現(xiàn)，不停地被現(xiàn)實(shí)碾壓。這時你想要改變，可以從兩個方面著手。
一、是崗位調(diào)整
我雖然要作在一個企業(yè)單位，從事的是技術(shù)崗，干得也不錯，但因為國企改革，單位全員下崗，所有人員重新競聘上崗。
在競聘中我被淘汰了，領(lǐng)導(dǎo)沒有關(guān)照我，也沒有與我談話，直接就把我下調(diào)到了科員。這對于一個干部來說，是很難接受的。我對此耿耿于懷，夜不能寐。
當(dāng)時我本來想辭職，但是因為一時找不到合適的工作，再加上自己的家境不好，也沒什么余糧存款，只能走一步看一步。
誰知，無心插柳柳成蔭，我就在不斷找工作的同時，并不斷提升自己的能力，并在同事和新領(lǐng)導(dǎo)的幫助下，我很快進(jìn)入角色，重新開辟自己的戰(zhàn)場，塑造了個人人設(shè)。從此扶搖直上。
二、是降壓，提升抗壓能力
工作擔(dān)子太大，心理壓力多，肯定容易崩潰。
我有個同事在那次競聘中就被提拔為銷售部的經(jīng)理，只是公司在經(jīng)過改革后，更注重業(yè)績，采用周周考評淘汰制。
在每周的周會議上，領(lǐng)導(dǎo)都要對每周的業(yè)績進(jìn)行考評，如果業(yè)績沒有達(dá)標(biāo)，就讓其直接辭職走人。
我這個同事就因為壓力過大，有一次直接暈倒在工作崗位上，經(jīng)過那次事件后，他主動找到領(lǐng)導(dǎo)，協(xié)調(diào)了工作崗位，及負(fù)責(zé)事項。不那么重視虛無的權(quán)力?，F(xiàn)在不但身體健康，而且生活過得很幸福。
所以對于一個事業(yè)單位工作了26年的人來說，你要想解決你所面臨的問題，必須明白你的癥結(jié)所在，這樣才能及時解決你所遇到的困難。
我認(rèn)為，要想擺脫這種職場上的尷尬情形，一般有三種方式可以試試。
一、及時就醫(yī)，不要有什么心理負(fù)擔(dān)
及時就醫(yī)，從改變自身開始。健康是一切的基礎(chǔ)。有病就得治，我們要相信科學(xué)，相信醫(yī)學(xué)，生病了并不丟人，有病就要及時積極的治療，畢竟身體是自己的，疼痛只有自己知道，所以不要在乎別人的看法，貽誤了病情。
二、換個環(huán)境，崗位調(diào)動
如果你在精神方面遇到了問題，可以真誠地與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行交流溝通，真實(shí)地反映自己的情況，相信沒有一個領(lǐng)導(dǎo)會不盡人意，不給你解決的。
有時候換個輕松一點(diǎn)的環(huán)境，就能改變一切。所以對于職場焦慮的處理，不妨從換環(huán)境或崗位調(diào)動開始。
這樣你的心態(tài)，就能在不同活法的情形下，歸于平靜。
三、做一個不完美主義者
有人說，做事就在做到極致。這句話沒錯，但極致卻是有標(biāo)準(zhǔn)的。在現(xiàn)實(shí)生活中，有一部分人，用完美做借口，盡心不敢行動，為自己的拖延癥找到了一個光明正大的借口。
所以，凡事有個度，任何事情都不能力求完美，有時候放過自己也是一種選擇。
有人在工作中一直奉行，要做就做到極致，任何事情都以最好的為標(biāo)準(zhǔn)，這種工作態(tài)度確實(shí)不錯，但當(dāng)你身體健康時，這種對你的成長確實(shí)有極大的促進(jìn)作用，但是凡事都應(yīng)該度，我們不能把自己逼上梁山，搞垮自己的身體，這樣就有點(diǎn)得償不失了。
除此之外，對于焦慮的癥狀，我們還可以選擇辭職或者申請休假放松一下，也可以去戶外運(yùn)動旅旅游，陪陪家人。
人活著心態(tài)很重要，調(diào)節(jié)心態(tài)，釋放壓力，凡事不要精益求精，以減法來做事。
