撐不下去的時(shí)候，請(qǐng)去做這4件小事
添加時(shí)間：2019-03-08 14:26:34
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痛苦來源于生活，也將回歸于生活。熬下去，總會(huì)贏。
曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過這樣一段話：
現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。
看起來很正常，會(huì)說笑，會(huì)打鬧，會(huì)社交。
表面靜如死水，實(shí)際上心里的糟心事已經(jīng)積累到了一定程度。
這種程度不會(huì)摔門砸東西，不會(huì)人前流眼淚或歇斯底里，壓低聲音說話，復(fù)雜卻又不露于表，活著也不輕易提死。這種非悲非樂的狀態(tài)別稱為默崩潰。
深以為然。我們每天按部就班地生活：上班、下班、刷幾集并不好看的電視劇、翻幾個(gè)小時(shí)并沒有營(yíng)養(yǎng)的朋友圈……
然而，痛苦來源于生活，也將回歸于生活。熬下去，總會(huì)贏。
當(dāng)你感到快要撐不下去的時(shí)候，不妨去做下面的4件小事兒。
01
逛菜市場(chǎng)
一個(gè)人如果走投無路，心一窄想尋短見，就放他去菜市場(chǎng)。
古龍?jiān)谒男≌f《多情劍客無情劍》里講了這樣一件事：
一位劍客在走投無路時(shí)，無意中走到了菜市場(chǎng)。
這時(shí)，他看到抱著孩子的婦人、帶著拐杖的老嫗、滿身油膩的廚子。賣菜的村婦、賣肉的屠夫正為了一文錢爭(zhēng)得面紅耳赤，鮮明而生動(dòng)。
這番場(chǎng)景讓劍客的心情突然明朗起來，煙火氣里藏著生活的本質(zhì)，世間煩惱三千皆可以拋棄。
劍客找到了活下去的勇氣和力量。
有一次芭莎男士采訪胡歌，問他最享受什么事？
他非常出人意料地說：“我很享受去超市買菜的過程?！?/div>
煩惱太多，是因?yàn)樗筇唷?/div>
到了菜市場(chǎng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人最基本的需求，只不過是一飯一蔬。簡(jiǎn)單平凡，就令人滿足。
02
下廚做頓晚餐
消沉的時(shí)候，就做一頓晚餐吧。
《孤獨(dú)的美食家》里有段旁白：
不受時(shí)間和社會(huì)的束縛，充滿著填滿肚子的幸福感。
一瞬間，他就變得自由自在，不被任何人打擾，盡情享受美食的孤高行為。
正是這種行為，給予了現(xiàn)代人平等的最高治愈。
在《向往的生活》里，黃磊曾說：
“一天什么事也沒有，就為了一頓飯忙碌著，但卻覺得特別充實(shí)，也特別放松?！?/div>
是啊，人生其實(shí)就是粗茶淡飯熱炕頭。生活離不開一日三餐，離不開柴米油鹽。
無論是身體、情緒還是感情，美食都是最好的治愈。
食物是最好的治愈方法，心空了，就用食物來填充。
身體有力氣了，心也就跟著暖和了。
最難風(fēng)雨故人來，唯有食物暖人心。
03
跑跑步
王小波說，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒。而運(yùn)動(dòng)，恰恰是解決這種痛苦的最簡(jiǎn)單的途徑。
大紅偶像團(tuán)體SHE中一員，Selina在粉絲眼里是美麗耀眼的偶像，家人寵愛的小公主。
可是2010年一場(chǎng)大火，讓她傷痕累累。她全身超過50%面積燒傷，當(dāng)中40%成為三度灼傷。
這近乎毀容的打擊，使她的人生突然就走向了另一個(gè)軌跡。
2015年，Selina穿著短褲，自信大膽地展露出滿是傷痕的雙腿，堅(jiān)持跑完半馬的時(shí)候。
我們知道，那個(gè)當(dāng)初笑得唱著《Super Star》的姑娘又回來了。
她說：跑步的時(shí)候，能感受到身體的每塊肌肉都在跳動(dòng)，每個(gè)細(xì)胞都精神百倍，有一種“我活著”的感覺。
跑步不僅僅是種運(yùn)動(dòng)，也是種生活態(tài)度。
跑的每一步路，每一條路，都是種新的領(lǐng)悟，新的開始。
如果想哭泣了，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉。
人得學(xué)會(huì)在痛苦中奔跑，在奔跑中超越痛苦。
04
飽飽地睡夠一覺
生命中最美好的事情，都是免費(fèi)的，睡眠也是如此。
沒有人知道，有著良好外形條件的江疏影，從小卻是一個(gè)自卑的人。
她說：“社交恐懼癥，這是我自己對(duì)自己下的定義，高冷、孤傲，是大家給我的標(biāo)簽?！?/div>
她一畢業(yè)，就去英國(guó)留學(xué)了。大家開始知道她的時(shí)候，是她27歲那年出演《致青春》里的阮莞，同時(shí)也迎來了大量的質(zhì)疑聲。
那段時(shí)間她壓力大得甚至要崩潰，一度失去了再當(dāng)演員的勇氣。
她說：“看到一些評(píng)論就不能夠接受，后來慢慢調(diào)整，就是只關(guān)注看對(duì)角色方面有幫助的評(píng)論，不看有負(fù)面影響的東西，如果還是心情不好就去睡覺?！?/div>
好好睡一覺，就是成年人的重啟方式。
有人說：“不好的事情，糟糕的情緒，睡一覺就忘了。”
睡眠是非常有效的解壓方法。通過睡眠，能夠讓疲憊的大腦、心靈得到休息。
好好睡一覺，然后相信明天的太陽仍然會(huì)升起，明天的自己一定會(huì)比今天更好。沒有什么事情，是睡一覺不能解決的。如果有，就再睡一覺。
05
羅曼·羅蘭說：世界上只有一種真正的英雄主義，就是認(rèn)清了生活的真相后還依然熱愛它。
現(xiàn)實(shí)再殘酷，都別退后。人心再?gòu)?fù)雜，都別害怕。
時(shí)間一直在走，生活一直繼續(xù)，每一天，都是嶄新的開始，昨天的種種都是往事。人活著要向前看，把美好看在眼里，把幸福記在心間。殘酷的世界，每個(gè)人都不容易，愿所有努力生活的人，都能被時(shí)間溫柔以待。
撐不下去了，就去做做這幾件件事吧：逛逛菜市場(chǎng)、親手做一頓晚餐，飽飽的睡一覺，痛痛快快的跑跑步。
給你的心靈、身體放一個(gè)假，好好休息。待滿血復(fù)活，再與生活來戰(zhàn)斗。
