春節(jié)過(guò)完了,同事小蔣對(duì)我說(shuō),上班第一天來(lái)就感到非常焦慮,想不起來(lái)今天是幾號(hào)或星期幾,無(wú)論干什么似乎都提不起精神,感覺(jué)身體被掏空了。
我有點(diǎn)詫異,你這小伙子才30歲都不到,而且七天長(zhǎng)假剛過(guò)完,現(xiàn)在應(yīng)該是滿身雞血的狀態(tài)才對(duì)啊,怎么像老年人似的。
小蔣說(shuō):這就是節(jié)后焦慮癥吧。
既然是病,那就得對(duì)癥下藥,各位職場(chǎng)看官不妨對(duì)照檢查下。
01
焦慮癥一:節(jié)后我想跳槽,卻不知怎么跳
“做完這個(gè)項(xiàng)目,年后我就辭職不干了!”
“今年拿完年終獎(jiǎng)我一定走人!”
想必這是許多人春節(jié)前的豪言壯語(yǔ),但其中大部分只是有了跳槽的勇氣,卻找不到跳槽的方向,裸辭吧又不甘心,所以開(kāi)始變得很焦慮很煎熬。
藥方:別說(shuō)走就走,跳槽需三思而后行
職場(chǎng)上許多人跳槽都比較隨性、隨機(jī)、隨欲,跳槽前不加分析或者聽(tīng)風(fēng)就是雨,最終跳來(lái)跳去,導(dǎo)致職業(yè)積累斷層,缺乏連續(xù)性,除了跳槽經(jīng)驗(yàn),什么職業(yè)資本都沒(méi)有,最后連跳的勇氣都沒(méi)了。
我想說(shuō),跳槽容易,但跳準(zhǔn)難。跳槽前,我們必須想明白三個(gè)基本的問(wèn)題:
1.該不該跳——跳槽能為你解決什么問(wèn)題?
在工作中,我們都會(huì)遇到很多問(wèn)題,比如薪水低、上班路途遠(yuǎn)等屬于外部問(wèn)題,看起來(lái)跳槽就可以暫時(shí)解決;但有些問(wèn)題,并不是跳槽就能解決的,例如學(xué)習(xí)能力、抗壓能力、思維能力、人際交往能力等方面的欠缺,這些冰山下的內(nèi)部問(wèn)題沒(méi)解決,跳槽再成功,也只是坑新東家而已。
2.什么時(shí)候跳——你現(xiàn)在的能力足以勝任嗎?
職場(chǎng)上有一種人,總是過(guò)于自信,認(rèn)為自己才華出眾,將來(lái)必定會(huì)干一番大事業(yè)。你要問(wèn)他有何依據(jù),他也說(shuō)不出個(gè)所以然。這樣的人如果工作中遇到挫折,會(huì)覺(jué)得是這份工作不適合自己,于是馬上做出了跳槽的決定。真的跳槽后,他才發(fā)現(xiàn)自己的能力還達(dá)不到新職位的要求,很快又會(huì)遇到挫折與瓶頸。
俗語(yǔ)說(shuō)“沒(méi)有金剛鉆,不攬瓷器活”,跳槽也是如此,只有看清了自己有幾斤幾兩,才知道什么時(shí)候可以跳,什么時(shí)候不該跳。
3.跳到哪里去——你的方向明確了嗎?
這次跳槽,你打算同行業(yè)換一個(gè)公司還是跨入一個(gè)新的行業(yè)?是繼續(xù)專注老本行還是大膽轉(zhuǎn)型新職業(yè)?是考慮去創(chuàng)業(yè)公司?還是民企?國(guó)企?外企?
作為一個(gè)理性的職場(chǎng)人,我們要做的,不是從一個(gè)坑跳入另一個(gè)坑,而是搞清楚自己的職業(yè)訴求,錨定職業(yè)方向,從容地按照規(guī)劃好的路徑去走。
馬云如果沒(méi)選擇互聯(lián)網(wǎng)這條路,現(xiàn)在的“阿里爸爸”不過(guò)是昔日的英語(yǔ)老師;王健林如果沒(méi)有選擇做房地產(chǎn),現(xiàn)在的商業(yè)大佬可能依然是個(gè)體制內(nèi)的小主任……
跳槽這回事,選擇比努力更重要,有了確定的目標(biāo)和方向,才能更好地前進(jìn)。
02
焦慮癥二:春節(jié)過(guò)完,我的職業(yè)危機(jī)感更重了
朋友老李,已年過(guò)40,目前在一家物業(yè)公司工作,近日他給我來(lái)電,說(shuō)聽(tīng)到小道消息,他們公司年后可能要進(jìn)行裁員了。老李感到危機(jī)重重,因?yàn)樽龅氖呛笄趰徫?,沒(méi)啥技術(shù)含量,如果真的裁員自己會(huì)不會(huì)首當(dāng)其沖,家中還有幾十萬(wàn)的房貸,萬(wàn)一失業(yè),后果不敢想象。
老李的危機(jī)感不無(wú)道理,自2018年下半年以來(lái),全國(guó)上百家P2P平臺(tái)接連爆雷;之后, 美團(tuán)、拉勾爆出裁員信息; 阿里、京東、華為也不同程度“縮招”……
藥方:只有時(shí)刻做好準(zhǔn)備,才能在危機(jī)來(lái)臨時(shí)從容應(yīng)對(duì)
許多人會(huì)覺(jué)得好像最近所有的行業(yè)都在裁員,其實(shí)那真的是一種誤解,因?yàn)椴脝T是任何時(shí)代、任何時(shí)候都會(huì)有的事情。
隨著人工智能的興起,我們每個(gè)崗位都面臨著被取代的危機(jī),唯有提高自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力,才能立于不敗之地。生于憂患死于安樂(lè),有時(shí)候危機(jī)感并非壞事,因?yàn)檫@樣的人總是能夠比別人想的更遠(yuǎn),使得他們?cè)谖C(jī)來(lái)臨前,率先搶占了主動(dòng)權(quán)。
微軟的比爾·蓋茨總是感到危機(jī)感的存在:“微軟離破產(chǎn)永遠(yuǎn)只有18個(gè)月?!?/div>
海爾的張瑞敏總是感覺(jué):“每天的心情都是如履薄冰,如臨深淵?!?/div>
所以危機(jī)并不可怕,可怕的是沒(méi)有危機(jī)意識(shí)。只要我們時(shí)刻做好準(zhǔn)備,不斷努力并堅(jiān)持下來(lái),那么所謂的危機(jī),也不過(guò)就是自己成功路上積累的一些墊腳石罷了。
應(yīng)對(duì)職業(yè)危機(jī),我們需要做好哪些準(zhǔn)備呢?
1.時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)
也許,你沒(méi)有超強(qiáng)的工作能力;也許,你對(duì)勝任當(dāng)下的工作還不夠有把握。但是,你時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài),不讓自己在環(huán)境中沉淪,虛心請(qǐng)教、不斷進(jìn)取,那么你起碼具備了在職場(chǎng)中的個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力。
2.提高工作執(zhí)行力
馬云曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“我寧可要三流的策劃、一流的執(zhí)行,也不要一流的策劃、三流的執(zhí)行。”
工作沒(méi)有執(zhí)行力,一切都是紙上談兵。在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的年代,一個(gè)高效的職場(chǎng)人更容易獲得成功。
3.為自己制定目標(biāo)
做任何事都要有目標(biāo),有目標(biāo)才有動(dòng)力,一個(gè)有效的目標(biāo)不僅讓你有方向感,還會(huì)帶來(lái)巨大的前進(jìn)動(dòng)力。你愿意在職業(yè)生涯的這幾十年里渾渾噩噩地混日子,還是愿意找一個(gè)適合自己的職業(yè)目標(biāo),每天朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)一步?
03
焦慮癥三:我怕上班,因人際關(guān)系緊張
春節(jié)長(zhǎng)假的尾巴上,家里有個(gè)遠(yuǎn)房親戚的女兒找我咨詢新工作的問(wèn)題。她說(shuō)春節(jié)后馬上就要到新公司入職,內(nèi)心非常緊張、害怕,想逃避。
她平時(shí)性格內(nèi)向,不擅長(zhǎng)與人交流,而要去的新公司還是幾千人那種大企業(yè),一想到上班后要跟那么多陌生的同事去交流,就變得有點(diǎn)不自信。
藥方:掌握溝通技巧,人際關(guān)系才會(huì)更自信。
心理學(xué)專家凱文·霍根在其著作《贏在溝通——改變命運(yùn)的溝通秘訣》中說(shuō):“溝通是最基本的生存技巧,也是人們實(shí)現(xiàn)理想與抱負(fù)的重要工具。一個(gè)人事業(yè)成功與否乃至生活幸福與否,在很大程度上取決于其溝通能力?!?/div>
我想這是不無(wú)道理的,無(wú)論你的目標(biāo)是改善自己與同事、客戶或競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的關(guān)系,還是在職場(chǎng)上得到晉升,只要掌握了好的溝通技巧,就能成功改變自己的人生和命運(yùn)。那么具體該怎么做呢?
1.學(xué)會(huì)表達(dá)。職場(chǎng)溝通不要忘記談話的目的,正確地表達(dá)出來(lái)才能夠達(dá)到目的。我們必須理清自己想說(shuō)什么,想要問(wèn)什么,怎么能夠達(dá)成共識(shí),讓他人理解和接受你的話?! ?/div>
2.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。善于傾聽(tīng),不僅體現(xiàn)了一個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng),還有助于同他人建立融洽的人際關(guān)系。心理學(xué)研究表明,越是善于傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),人際關(guān)系就越融洽,因?yàn)閮A聽(tīng)本身就是尊重對(duì)方的一種表現(xiàn)。
3.學(xué)會(huì)反饋。職場(chǎng)上,及時(shí)反饋非常重要,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是:別人交代你的事情,完成后盡快告知對(duì)方結(jié)果;這件事情如果要做很久,階段性的回報(bào)進(jìn)度。哪些“我辦事,你放心”的人,一定具有良好的反饋意識(shí)。畢竟,響鼓,才無(wú)需重錘。
看完以上三大焦慮癥狀的藥方,你是否還如此焦慮呢?
久志尚太郎在《你所謂的焦慮,不過(guò)是對(duì)未來(lái)的恐懼》書(shū)中寫道:“我們所有的焦慮,對(duì)于工作、婚姻、住房、人際交往等等,都是對(duì)未來(lái)不確定因素的恐慌。害怕失敗、害怕失去、害怕被嘲笑、害怕一無(wú)所有……所以我們裹足不前,越焦慮,越恐懼?!?/div>
久志尚太郎用自己豐富寶貴經(jīng)歷的告訴大家,人生不是喜劇,也不是悲劇,而是反轉(zhuǎn)劇。工作其實(shí)是一件能給我們持續(xù)帶來(lái)成就感的事情,只要我們學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì),不斷努力和積累,那么焦慮也是我們職業(yè)成長(zhǎng)中的寶貴財(cái)富。
新的一年,希望我們每個(gè)人都能過(guò)得更加從容。