如果你本來(lái)就笨手笨腳、干事情缺少靈性， 且遇到失敗就賭氣不干了， 那么如此消極的做法， 一定會(huì)導(dǎo)致你今后一事無(wú)成。做事貴在堅(jiān)持， 無(wú)論做什么事， 最初誰(shuí)都不可能一下子做好， 只要肯努力克服困難、持之以恒， 就會(huì)渡過(guò)難關(guān)、做出成績(jī)。社交的道理也是這樣。
1.消除對(duì)他人的恐懼癥
心理學(xué)家列舉了幾種有代表性的對(duì)人恐懼癥：
(1)赤面恐懼癥。一見(jiàn)生人， 臉就紅。
(2)發(fā)臭恐懼癥?？傉J(rèn)為自己的哪個(gè)部位如口腔、腋窩、腳發(fā)臭， 而不敢站在別人面前， 實(shí)際并沒(méi)有發(fā)臭。
(3)視線恐懼癥。既害怕被別人注視， 也總以為自己看對(duì)方好像引起別人的反感， 因此懼怕被人注視， 也不敢注視別人。
(4)貌丑恐懼癥。總認(rèn)為自己容貌丑陋， 見(jiàn)人就低頭。
感到怕見(jiàn)人的人， 是個(gè)只注意對(duì)方、感情細(xì)膩、靦腆型的人?？墒?， 這么一來(lái)只會(huì)更加羞于見(jiàn)人。不妨改變一下自己的思考方法。世上的人不管怎么想， 結(jié)論是自己就是自己， 無(wú)論多么好的人， 無(wú)論是誰(shuí)也不能代替你生存。因此必須具有自信的能力。如果總注意周?chē)娜说脑u(píng)價(jià)而自己又沒(méi)有辦法的話，那就自己在心里經(jīng)常高呼： “ 我就是我， 不好嗎？” 這樣做一定會(huì)產(chǎn)生出力量來(lái)。
2.戰(zhàn)勝自己的羞怯心理
戰(zhàn)勝自己的羞怯心理的惟一辦法就是知難而上， 害怕什么就戰(zhàn)勝什么， 有針對(duì)性地采取一些辦法。
(1)如果你害怕見(jiàn)生人， 那么：
①?gòu)街庇鴦e人走上去， 心里就想著他欠了你的錢(qián)。
②訓(xùn)練自己盯住對(duì)方的鼻梁， 讓人感到你在正視他的眼 睛。
(2)如果你害怕在眾人面前說(shuō)話， 那么：
①在喧嘩的人群中大聲說(shuō)話， 聲音洪亮， 讓人在喧嘩中也能聽(tīng)到。
②背誦幾篇著名的演講稿， 然后獨(dú)自大聲地演講。
(3)如果害怕見(jiàn)到地位較高的人， 那么：
①想方設(shè)法參加有偉大人物出席的活動(dòng)， 看到他們也同樣要端起杯子喝水， 用手紙揩鼻涕、咳嗽等， 消除心中的神秘感， 增強(qiáng)自己的信心。
②與地位較高的人會(huì)面前， 先預(yù)設(shè)幾個(gè)話題， 使你在與他會(huì)面過(guò)程中滔滔不絕， 不會(huì)冷場(chǎng)， 下次你就不會(huì)再發(fā)怵了。
戰(zhàn)勝羞怯心理的方法很多， 可以自己不斷地設(shè)置。
3.多想想自己的長(zhǎng)處
人不應(yīng)該只看自己的短處而無(wú)視自己的長(zhǎng)處， 但當(dāng)你初次在社交場(chǎng)上失敗時(shí)， 就應(yīng)該多想想自己的長(zhǎng)處了。
在交際場(chǎng)合最大的弱點(diǎn)便是自我貶低---自己瞧不起自己。自我貶低的表現(xiàn)多種多樣。比如說(shuō)： 你正在尋找工作時(shí)，看到一則招聘廣告， 那正是你所期望的職位。但是， 你卻沒(méi)去應(yīng)聘， 因?yàn)槟阆耄?“ 我夠不上他們提出的條件， 為何要去自尋煩惱？”或者你想與人約會(huì)， 但卻不敢打電話給她， 因?yàn)槟阌X(jué)得自己配不上她。
知道自己的先天不足是一件好事， 因?yàn)槊總€(gè)人畢竟有很多缺陷。但如果我們僅僅注重消極的一面， 為自己的缺點(diǎn)、短處和無(wú)能所籠罩， 所謂一葉障目， 情況就很糟了， 這就會(huì)使你失去自信心和不能認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值。
有兩個(gè)方法可以幫助衡量你的真正價(jià)值：
(1)了解你的幾個(gè)主要的長(zhǎng)處。請(qǐng)幾個(gè)朋友來(lái)幫你尋找優(yōu)點(diǎn)， 這些人是你所敬重的， 并會(huì)對(duì)你做出真實(shí)而客觀的評(píng)價(jià)，他們將給予你真實(shí)的看法。
(2)在每個(gè)優(yōu)點(diǎn)之下， 寫(xiě)下一個(gè)成功者的名字， 而這些人都是你所了解或欽佩的。在這幾個(gè)方面， 與他們相比， 會(huì)發(fā)現(xiàn)在某些方面他們不如你做得好。
當(dāng)你結(jié)束這一練習(xí)時(shí)， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)你超越了許多成功者， 至少在某個(gè)方面。
4.做點(diǎn)“白日夢(mèng)”
雖然你還不是成功者， 也可以在“白日夢(mèng)” 中以成功者的姿態(tài)出現(xiàn)一下， 有一種成功的感覺(jué)， 也會(huì)使你在別人面前顯得信心百倍。事實(shí)上， 這是一種增強(qiáng)自信心的方式。
花點(diǎn)時(shí)間想像一下， 如果你登上事業(yè)頂峰， 生活將是什么樣子。不妨想像你坐在總經(jīng)理辦公室里的情景， 想像隨之而來(lái)的巨額報(bào)酬和發(fā)號(hào)施令的權(quán)力。然后， 再想想在通向總經(jīng)理辦公室的道路上， 你經(jīng)歷過(guò)的每一階段， 那些你已經(jīng)達(dá)到并超越的目標(biāo)。在白日夢(mèng)里， 當(dāng)想像自己達(dá)到某種近期目標(biāo)時(shí)， 還要在想像中體會(huì)成功的喜悅。
有人設(shè)計(jì)了這樣一種做“白日夢(mèng)” 的方法：
(1)想像自己是某家公司的大老板， 正坐在豪華的辦公室或會(huì)議室里， 在對(duì)手下的一批管理人員訓(xùn)話。他們專心致志，聆聽(tīng)著你的每一句話， 而現(xiàn)實(shí)中的你確實(shí)在說(shuō)著某些話。
(2)閉上眼睛， 全身放松， 盡可能地在腦子里構(gòu)想上述情景， 使你作為大老板的形象進(jìn)一步具體化或者說(shuō)視覺(jué)化， 你以怎樣的語(yǔ)氣說(shuō)話， 用什么樣的手勢(shì)、表情， 你如何發(fā)脾氣， 等等， 像是在腦中放一部電影， 而那主角正是你。這樣持續(xù)十分鐘， 眼始終閉著。
經(jīng)過(guò)一星期左右的這種“形象化預(yù)想” 練習(xí)， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的某些態(tài)度或行為已開(kāi)始發(fā)生變化。你變得比較果斷， 比較輕松或比較熱情了。不管怎么說(shuō)， 這種變化表明， 你的直覺(jué)正在引導(dǎo)你慢慢地接近你想像中的而且渴望著的成功形象。
